店舗・事務所の電気代の平均は？｜30年経営者が業種別データと月1万円削減の判断軸を公開【2026年】

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「うちの店の電気代、他と比べて高いのかな？」「月に何万円払うのが普通なのか、そもそもわからない」「削減できるか判断する基準がほしい」

電気代が高いと感じていても、業種別の平均を知らなければ「高い」のか「普通」なのか判断できません。平均と比較して初めて、見直しの必要性と削減余地が見えてきます。

この記事では、店舗・事務所の電気代の業種別平均データと、すぐに始められる削減方法をまとめます。

筆者は30年、実店舗を経営してきた現役の飲食店オーナーです。開業から15年「高いのかどうか分からない」まま放置していた電気代を、業種平均と比較して見直した結果、月8,000〜9,000円（年10万円）の削減を実現しました。その判断の軸と実体験を踏まえて解説します。

店舗・事務所の電気代｜業種別の平均目安

店舗や事務所の電気代は、業種・面積・営業時間・使用する設備によって大きく異なります。以下は一般的な小規模店舗（〜30坪程度）の目安です。

※上記は低圧契約（50kW未満）の一般的な目安です。地域・季節・設備の新旧によって大きく変動します。

電気代が高くなる5つの原因

「なぜうちの電気代は高いのか」を把握するには、以下の5つを確認してください。

原因① 電力会社・プランを一度も見直していない

開業時に契約した電力会社のまま5年以上経過している場合、より安いプランや新電力に切り替えるだけで年間数万円の削減が見込めます。これが最も簡単で効果が大きい方法です。

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原因② 契約アンペア数が過剰

電気代の「基本料金」は契約アンペア数に比例します。実際の使用量に対してアンペア数が大きすぎると、使っていない容量分の基本料金を毎月払い続けることになります。筆者も開業時60A契約→50Aに下げて年14,400円削減しました。

原因③ 古い設備を使い続けている

10年以上前のエアコン・冷蔵庫・照明器具は、最新型と比べて消費電力が1.5〜2倍になっていることがあります。特に業務用冷蔵庫と照明は更新効果が大きい項目です。

原因④ 営業時間外の消費電力を放置している

閉店後も照明・換気扇・ウォーターヒーター・デジタルサイネージなどが動き続けていることがあります。電源タイマーの導入だけで月数百〜数千円の節約になります。

原因⑤ エアコンの設定温度が極端

冷房を1℃上げるだけで約10%の節電効果があると言われています。夏場に20℃設定にしている店舗は、26〜27℃に見直すだけで大きな差が出ます。

自分の店舗の電気代をチェックする方法

まず以下の3つを確認してください。手元の請求書（検針票）があれば5分でできます。

今すぐできる電気代削減の方法（効果順）

最も効果が大きいのは「電力会社の切り替え」です。費用ゼロ・工事不要で年間数万円の削減が見込めるため、他の方法より先に取り組むことをおすすめします。

業種別｜電気代削減で特に効果が出るポイント

飲食店の場合

電気代の大半は業務用冷蔵庫・冷凍庫（24h稼働）とエアコンが占めます。冷蔵庫の庫内温度が必要以上に低くなっていないか、扉の開閉回数を減らせないかを確認してください。電力会社の切り替えと合わせると、年間10万円以上の削減も現実的です。

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美容室・理容室の場合

ドライヤーの消費電力は1台あたり1,200〜1,500Wと大きいですが、使用時間が短いため全体への影響は限定的です。むしろ照明（長時間点灯）とエアコンの管理が電気代削減のポイントになります。LED照明への切り替えが費用対効果の高い施策です。

小売店・雑貨店の場合

商品を照らす照明が長時間点灯するため、LED化の効果が最も出やすい業種です。また、ディスプレイ用の冷蔵ケースがある場合は冷蔵庫と同様に24h稼働のコストを見直してください。

事務所・オフィスの場合

PC・モニター・プリンターの待機電力と、エアコンが主な消費源です。退勤時の電源オフ習慣とエアコンの適切な設定温度管理で月数千円の削減が見込めます。また、契約アンペア数が過剰になっていることが多い業種でもあります。

電気代を固定費として管理する考え方

電気代は使用量で変動しますが、毎月必ず発生する準固定費です。年間の電気代を月平均で把握し、売上に対する比率を管理しておくと、異常値にすぐ気づけます。

電気代だけでなく、通信費・保険・キャッシュレス手数料など固定費全体を一括で見直すと合計の削減効果が大きくなります。

👉 小さな会社が毎年ムダに払っている固定費5選

よくある質問

Q. 電気代の平均はどこで調べられますか？

経済産業省・資源エネルギー庁のエネルギー統計で業種別の電力消費データが公開されています。ただし大規模施設を含む平均のため、小規模店舗の実態とは差があります。この記事の目安は小規模店舗（〜30坪程度）に絞った数値です。

Q. 電気代を経費として正しく計上するには？

事業用の店舗・事務所の電気代は全額「水道光熱費」として経費計上できます。自宅兼事務所の場合は、事業使用割合（家事按分）に応じて計上してください。会計ソフトを使うと自動仕分けが楽になります。青色申告なら家事按分の根拠も明確に残せます。

Q. 季節による変動が大きいのですが、どう管理すればいいですか？

年間の電気代を12ヶ月で割った「月平均」で管理するのがおすすめです。月ごとの変動は季節要因が大きいため、前年同月との比較で増減を判断してください。

Q. テナントの電気代が共益費に含まれている場合は？

共益費に電気代が含まれている場合、個別の見直しはできません。ただし共益費自体の妥当性を確認し、更新時に交渉する余地はあります。個別メーターがある場合は電力会社の切り替えが可能です。

Q. 新電力に切り替えるとき2022年の高騰のようなリスクはありますか？

「市場連動型プラン」を選ぶと市場高騰の影響を受けます。「固定単価型プラン」を選べば高騰時も料金が変動しません。契約前にプランの種類を必ず確認してください。筆者も固定単価型を選んだおかげで2022年の電力危機で影響を受けませんでした。

まとめ｜まず「平均との比較」から始める

電気代は毎月必ずかかる固定費です。一度見直せば、何もしなくても毎月の削減効果が続きます。まず無料の比較シミュレーションから始めてみてください。

※料金・制度は2026年4月時点の情報です。最新情報は各社公式サイトをご確認ください。